Abnehmen am Bauch

xx-well Diät und Abnehmen Abnehmen am Bauch – nicht nur im Sommerkleid und Bikini ein ewiges Thema. Die mittlere Körperregion gehört sowohl bei Frauen als auch bei Männern zu den typischen Problemzonen, viele planen ein gezieltes Abnehmen am Bauch. Neben dem optischen Faktor spielt hier vor allem auch die Gesundheit eine wichtige Rolle. Denn das…

Abnehmen ohne Jojo-Effekt

Abnehmen ohne Jojo-Effekt: Das ist ein Ziel eigentlich jeder Diät. Wenn es um`s “Schnell Abnehmen” geht, kommt nämlich immer wieder das Problem des sogenannten “JoJo-Effekts” auf. Im Grunde versteht man unter dem “Jojo-Effekt” eine ungewollte Gewichtszunahme nach einer Diät. Dabei werden oft nicht nur die zuvor abgenommenen Pfunde wieder zugenommen, sondern sogar noch etwas mehr….

Schnell abnehmen

Schnell abnehmenUnter “schnell abnehmen” versteht zunächst jeder etwas anderes. Für die einen ist es schnell, in einer Woche ganze 7 Kilogramm zu verlieren. Das verspricht zum Beispiel die Blitz Diät. Andere hingegen sind schon mehr als zufrieden, diese beachtliche Menge innerhalb einiger Monate dauerhaft abnehmen zu können. Und dann stellt sich auch noch die Frage,…

Gesund abnehmen

Grundsätzlich lässt sich sagen, dass gesund abnehmen auch bedeutet, dass das Tempo des Gewichtsverlusts etwas langsamer wird. Viele Diäten, zum Beispiel auch die Blitz Diät, versprechen ein Kilogramm pro Tag, also sieben in der Woche. Das klingt zunächst verlockend, man sollte sich jedoch über eines bewusst sein: Das hierdurch verlorene Körpergewicht besteht überwiegend aus Wasser…

New York Diät

Die New York Diät ist eine sogenannte “Promi-Diät”, denn Prominente wie Heidi Klum, Liv Tyler oder Naomi Campbell schwören auf die Diät-Rezepte von David Kirsch, der sogenannten New York Diät. Dabei ist die New York Diät nicht nur für Promis mit viel Zeit, Geld und Ehrgeiz, sondern für alle geeignet: Männer, Frauen, junge Menschen, die…

Tipps

Wie man am besten abnimmt: Frisch kochen statt Fertigprodukte. 5-mal Obst und Gemüse am Tag. Achten Sie auf ausreichend Eiweiß, Ballaststoffe und gesunde Fette. Halten Sie gesunde Snacks bereit. Meiden Sie versteckten Zucker. Verzichten Sie auf Light-Produkte. Planen Sie Ihre Mahlzeiten. Trinken Sie ausreichend. Machen Sie keine Crashdiät. Abwechslungsreich essen. Vollkorn statt Weißmehl. Weniger Zucker…

Lexikon zum Abnehmen

Hier ist ein kleines Lexikon der wichtigsten Wörter und Ausdrücke im Zusammenhang mit Ernährung und einem gesunden Lebensstil: Ausgewogene Ernährung: Eine Ernährung, die alle notwendigen Nährstoffe in den richtigen Mengen enthält. Ballaststoffe: Pflanzliche Bestandteile in der Nahrung, die nicht verdaut werden können und zur Gesundheit des Verdauungssystems beitragen. BMI (Body Mass Index): Ein Maß für…

Auf der Mauer, auf der Lauer

Das Kinderlied “Auf der Mauer auf der Lauer” wurde gegen Ende des 19. Jahrhunderts erstmalig in einer Zeitschrift abgedruckt und hat eine sehr einfache und eingänige Melodie. Bei diesem Kinderlied werden von Strophe zu Strophe Buchstaben weggelassen. So wird aus “Wanze” “Wanz”, “Wan”, “Wa” und “W”, bis es schließlich gar nicht mehr mitgesungen wird. Das…

Sprachtherapie 3

Sprachtherapie Reim Nummer 11 Stellvertreter oder SängerBurry zu sein passt nicht.Gib Parodisten kein BrotKlar sprechen lernen. Logopädie reim nummer 12 Wir saßen in OrdnungLass uns zusammen Übungen machenNicht mit Füßen, nicht mit Händen,Und mit ihren … Zungen. Logopädie reim nummer 13 Hagel von gesternBeschädigte Trauben. Logopädie reim nummer 14 Okroschka-RettichSerjoschka schneidet. Logopädie reim nummer 15…