Die Apfelessig Diät ist nicht nur von zu Hause aus möglich. Da das Apfelessig wichtige und hochwertige Inhaltsstoffe, wie zum Beispiel Kalzium, Pektine und Kalium enthält, wird es auf den menschlichen Körper positiv auf die Darmflora aus. Durch den Apfelessig wird der Magen angeregt und verarbeitet die aufgenommene Nahrung wesentlich schneller als normalerweise. Durch die…
Die Ayurveda Diät kommt aus dem indischen und wird mittlerweile rund 3.500 Jahre angewendet. Nach der avurvedischen Lehre ist der menschliche Körper in unterschiedliche Einheiten eingeteilt. Es wirken drei verschiedene Lebensenergien in dem Körper: Diese Energien bestimmen die eigene Gesundheit und von ihnen hängt es ab, ob der Mensch zu dick ist, oder nicht. Laut…
Moringa oleifera – so heisst der ursprünglich aus Nordindien stammende Meerrettichbaum. Moringabäume gelten als die nährstoffreichsten Gewächse der Erde und sind heute auch in Asien, Afrika und Lateinamerika weit verbreitet. Schon in kleinen Mengen soll Moringa ein Superfood sein. Der Moringa – oder Meerrettichbaum (Moringa oleifera) gehört zur Familie der Bennussgewächse (Moringaceae) und stammt ursprünglich…
Fällt Ihnen etwas am Bild rechts auf? Richtig, das ist garnicht Max Planck, sondern der berühmte Albert Einstein. Denn die Max Planck Diät lässt zunächst vermuten, dass sie von renommierten Forschern der gleichnamigen Max Planck Institute konzipiert wurde, dem ist jedoch nicht so. Dennoch verbreiten sich die entsprechenden Ernährungstipps immer weiter, während der Ursprung unbekannt…
xx-well Diät und Abnehmen Abnehmen am Bauch – nicht nur im Sommerkleid und Bikini ein ewiges Thema. Die mittlere Körperregion gehört sowohl bei Frauen als auch bei Männern zu den typischen Problemzonen, viele planen ein gezieltes Abnehmen am Bauch. Neben dem optischen Faktor spielt hier vor allem auch die Gesundheit eine wichtige Rolle. Denn das…
Abnehmen ohne Jojo-Effekt: Das ist ein Ziel eigentlich jeder Diät. Wenn es um`s “Schnell Abnehmen” geht, kommt nämlich immer wieder das Problem des sogenannten “JoJo-Effekts” auf. Im Grunde versteht man unter dem “Jojo-Effekt” eine ungewollte Gewichtszunahme nach einer Diät. Dabei werden oft nicht nur die zuvor abgenommenen Pfunde wieder zugenommen, sondern sogar noch etwas mehr….
Wie man am besten abnimmt: Frisch kochen statt Fertigprodukte. 5-mal Obst und Gemüse am Tag. Achten Sie auf ausreichend Eiweiß, Ballaststoffe und gesunde Fette. Halten Sie gesunde Snacks bereit. Meiden Sie versteckten Zucker. Verzichten Sie auf Light-Produkte. Planen Sie Ihre Mahlzeiten. Trinken Sie ausreichend. Machen Sie keine Crashdiät. Abwechslungsreich essen. Vollkorn statt Weißmehl. Weniger Zucker…
Hier ist ein kleines Lexikon der wichtigsten Wörter und Ausdrücke im Zusammenhang mit Ernährung und einem gesunden Lebensstil: Ausgewogene Ernährung: Eine Ernährung, die alle notwendigen Nährstoffe in den richtigen Mengen enthält. Ballaststoffe: Pflanzliche Bestandteile in der Nahrung, die nicht verdaut werden können und zur Gesundheit des Verdauungssystems beitragen. BMI (Body Mass Index): Ein Maß für…