Website nach Maß: Wir erstellen Websites auf WordPress-, Prestashop- und Woocommerce-Basis, die reaktionsschnell sind, schnell geladen werden und über ein SSL-Zertifikat verfügen. Unsere Websites sind dank unseres eigenen Administrationspanels einfach zu bearbeiten. Im Rahmen der Website-Entwicklung melden wir sie bei Google an, helfen bei der Aktualisierung von Plug-Ins und Inhalten und können sie nach Unterzeichnung…
Einleitung Die Frage, ob man ohne Diät abnehmen kann, ist eine, die viele Menschen beschäftigt. Die kurze Antwort lautet: Ja, es ist möglich. Der Schlüssel liegt in der Umstellung auf eine gesunde, ausgewogene Ernährung und einen aktiven Lebensstil. Gesunde Ernährung statt Diät Eine Diät impliziert oft eine kurzfristige Veränderung der Essgewohnheiten, um schnell Gewicht zu…
Einleitung Mit zunehmendem Alter kann es schwieriger werden, ein gesundes Gewicht zu halten. Dieser Artikel untersucht die Faktoren, die zur Gewichtszunahme beitragen können, und bietet Strategien zur Vermeidung von Gewichtszunahme nach dem 40. Lebensjahr. Faktoren, die zur Gewichtszunahme beitragen Veränderungen im Stoffwechsel Mit zunehmendem Alter verlangsamt sich der Stoffwechsel, was zu einer Gewichtszunahme führen kann….
Eine gesunde Ernährung ist eine ausgewogene Ernährung, die aus pflanzlichen und tierischen Lebensmitteln besteht, die den Körper benötigen12. Sie sollte vielfältig und abwechslungsreich sein, um alle notwendigen Nährstoffe zu liefern. Für ein schulpflichtiges Kind: Kinder sollten keine Diäten machen. Stattdessen sollten sie regelmäßige Mahlzeiten mit ausgewogenen Makronährstoffen zu sich nehmen5. Eine gesunde Ernährung für Kinder sollte viel Obst,…
Eine gesunde Ernährung ist während der Schwangerschaft von entscheidender Bedeutung, da sie das Wachstum und die Entwicklung des Babys direkt beeinflusst. Dieser Artikel bietet einen umfassenden Leitfaden für eine gesunde Ernährung während der Schwangerschaft. Wichtige Nährstoffe Folsäure Folsäure ist ein B-Vitamin, das vor Geburtsfehlern des Gehirns und des Rückenmarks schützt. Schwangere Frauen sollten täglich 400…
Obst ist gesund, enthält viele Vitamine und schmeckt einfach lecker. Bestimmte Obstsorten sind aber aufgrund ihres hohen Zuckergehalts nur in Maßen zu genießen. Nachfolgend findest du kalorien- und fructosearme Obstsorten, die du bedenkenlos auch in etwas größeren Mengen genießen kannst. Wassermelone: 38 kcal/100 g und 3,9 g Fructose/100 g Wassermelonen sind nicht nur lecker, sondern…
Was ist die Dukan Diät? Entwickelt wurde die Dukan Diät vom französischen Ernährungsmediziner Pierre Dukan, mit der auch schon Promis wie Penelope Cruz und Giselle Bündchen abgenommen haben sollen. Die Diät verspricht, dass Sie essen können soviel Sie möchten, ohne das sich der Jo-Jo-Effekt bemerkbar macht. Wie das funktioniert? Indem vor allem auf eiweißhaltige und…
What are the negatives of Weight Watchers? Can be costly. Counting points can be tedious. Weekly weigh-ins are necessary. Too much freedom for some people. May lead to unhealthy dieting. With the ketogenic diet and WW (formerly Weight Watchers), weight loss is a numbers game. For keto, you subtract carbs from your diet and add…
Aufgepasst, mit diesen Tipps und Tricks wird dir das Abnehmen noch leichter fallen: Iss ein proteinreiches Frühstück Für ein gesundes Frühstück sind Eier, Quark, Joghurt, Hüttenkäse und andere Lebensmittel mit hohem Proteingehalt ideal geeignet. Denn durch ein solches Frühstück wird dein Appetit gestillt und du wirst im Laufe des Tages weniger Lust auf Essen haben,…
Wenn du viel Zucker und Stärke zu dir nimmst, steigt dein Insulinspiegel rasant an und fällt genauso schnell wieder ab. Durch die Kohlenhydrate hast du mehr Appetit und es kommt häufiger zu Heißhunger-Attacken. Außerdem sorgt Insulin dafür, dass mehr Fett in deinem Körper gespeichert wird, welches du dann auch wieder verbrennen musst. Eine kohlenhydratarme Ernährung…